Fit Weightlift

Fit Gewichtheben ist Dein Trainingsplan für iPhone, iPad und die Apple Watch. Es ist der einfachste Weg um einen Überblick über Dein Training und über Deine Fortschritte zu erhalten. Du kannst direkt loslegen nachdem Du Deinen Trainingsplan einmal abgespeichert hast. Du kannst aus vielen verschiedenen vorgegebenen Übungen wählen. Darunter klassische Übungen wie Bankdrücken, Kreuzheben und Bizepscurls, aber auch speziellere Übungen wie Chin Ups oder Überzüge.
Während des Trainings hast Du die Möglichkeit das Übungsgewicht, Sätze und natürlich Wiederholungen abzuspeichern. So kannst Du Dich von Training zu Training verbessern. Für Profis: Du kannst sogar dein Maximalgewicht (1 Rep Max) nach den gängigsten Rechenverfahren (Epley, Lander etc.) ausrechnen lassen um neue Reize für das Zentrale Nervensystem (ZNS) zu setzen.

Da jedes Workout anders ist, ist Fit Gewichtheben nicht auf vordefinierte Angaben beschränkt. Du kannst jede Übung hinzufügen. Dein Fortschritt wird in Diagrammen visuell dargestellt. So wirst Du deine Motivation nie verlieren.

Alle Deine Gesundheitsdaten bleiben auf dem Gerät lokal gespeichert. Fit Gewichtheben speichert die verbrannten Kalorien und wenn möglich die Herzfrequenz in der Health App. Für eine noch genauere Berechnung der Kalorien definiere bitte Geschlecht, Geburtsdatum, Höhe, Aktivitätskalorien und Gewicht in der Health App auf deinem iPhone bzw. in deiner Apple Watch (falls vorhanden).

weitere Features:

- Lass dein iPhone in der Sporttasche im Spint oder sogar im Auto oder zu Hause. Du kannst deinen Trainingsplan auf der Apple Watch ansehen und Sätze Wiederholungen und Gewicht direkt an deinem Handgelenk hinzufügen. So wirst du nicht von deinem iPhone abgelenkt und es ist sicher vor schweren Gewichten. Dafür muss die Watch nicht mit deinem iPhone verbunden sein. Du kannst Fit Gewichtheben natürlich auch ohne die Apple Watch verwenden und alles auch mit deinem iPhone machen.
- Berechnung der Aktivitätskalorien.
- Widgets für die Mitteilungszentrale, welche dabei helfen Dich zu motivieren.
- Rotierende Workouts, falls Deine Trainingseinheiten wechseln.
- Du kannst Dir Ziele setzen und damit noch schneller Fortschritte erzielen.
- Sind die Gewichte in deinem Studio manchmal mit lbs statt kg bezeichnet? Du kannst zwischen den verschiedenen Einheiten wählen.